in

Bir Türlü Geçmek Bilmeyen ‘Mide Kaynaklı Ağız Kokusundan’ Muzdarip Olanlar İçin 9 Etkili Yöntem

Ağız kokusunun sebebinin dişlerimiz olduğunu düşünsek de büyük bir kısmı mide kaynaklı…

Bir Türlü Geçmek Bilmeyen 'Mide Kaynaklı Ağız Kokusundan' Muzdarip Olanlar İçin 9 Etkili Yöntem
Bir Türlü Geçmek Bilmeyen 'Mide Kaynaklı Ağız Kokusundan' Muzdarip Olanlar İçin 9 Etkili Yöntem

Ağız kokusunun sebebinin dişlerimiz olduğunu düşünsek de büyük bir kısmı mide kaynaklı. Eğer bu problemden muzdaripseniz bu yöntemlere mutlaka göz atmalısınız.

1. Havuç, kereviz sapı ve elmayı hatır hutur yiyebilirsiniz.

s-624cda8a5ec2193445d428bdfa49ecf47bd253
Mide kaynaklı ağız kokularının sebebi, sindirim sistemizinin gerektiği gibi çalışmamasıdır. Çiğ sebzeler sindiriminizi düzenler, gaz oluşumunu engeller. Ayrıca ağızda daha fazla tükürük üretilmesini sağladığından dişlerde ve dilde bulanan ve kötü kokuya sebep olan bakterilerin de temizlenmesine yardımcı olur.Ayrıca boş mide de kötü kokuya sebep olur, çünkü midede asit birikmesine yol açar. Çiğ sebzeler sayesinde daha az kalori ile sağlıklı bir biçimde midenizi dolu tutabilirsiniz.

2. Yeşil sebze tüketiminizi arttırın.

s-eed8b9aa6fbd82c745f74d6ee290bdf8a7adea
Yeşil sebzeler, bitkilerin fotosentez için kullandıkları pigment olan klorofil bakımından zengindir. Klorofil etkili bir doğal koku gidericidir ve ağızdaki kötü kokuyu giderir.

3. Yemeğinizdeki nane, maydanoz, dere otu gibi bitkileri kenara atmayın.

s-7f290312fb8e3b5e8624bbd87aae193751ac28
Bu sebzeler hazımsızlık ve mide ekşimesi sorunlarında midenizin rahatlatmasına yardımcı olur. Ayrıca nane, maydanoz ve kişniş gibi bitkiler güçlü ağız kokusu gidericileridir.Yani, yemekten sonra bu sebzeleri çiğneyerek ağız kokunuzdan kısa sürede kurtulabilirisiniz. Fakat geçici olarak.

4. Yoğurtla arkadaş olun. Ama şekerli olanlardan uzak durun.

s-170b1c81af0bc6d1c27a8e868e8e31f18b3db4
Yoğurtta bulunan iyi bakteriler sindirime, özellikle süt ürünlerinin sindirilmesine yardımcı olur. Bu, sindirim sistemini sağlıklı tutar, böylece kötü kokuyu azaltır.Kötü bir sindirim sistemi dışında, ağızda sülfit bileşiklerinin birikmesi ağız kokusuna neden olabilir. Probiyotiklerde bulunan iyi bakteriler, birçok çalışmada gösterildiği gibi, ağızda mevcut olan sülfit bileşiklerinin seviyesini düşürür. Fakat şekerli yoğurtlardan bahsetmiyoruz. Eğer mümkünse ev yapımı yoğurt daha iyi bir seçenek olacaktır.

5. Vişne tüketin.

s-26f70b31c5839b97608cc104afd48482ea65c2
Ağız kokusundan genellikle, çürük lahana kokulu bir bileşik olan metaniol sorumludur. Kirazın, bu kokuya karşı etkili bir panzehir olduğu kanıtlandı. Marul da aynı şekilde metaniol için oldukça etkilidir.

6. Bir bardak yeşil çay gibisi yoktur.

s-68f5ce7891a7ab547051c0e79a386ce53671ed
Yeşil çayın faydalarını biliyoruz. Yeşil çay ağız kokusu için de oldukça etkilidir. Detoks etkisi sayesinde hem vücuttaki genel kötü kokuyu hem de kötü ağız kokusunu azaltır. Aynı zamanda ağızdaki kötü kokuya sebep olan bakterilere karşı savaşan, katechin olarak bilinen doğal bir antioksidan içerir.

7. Turunçgiller bakteriler için kötü, sizin için iyidir.

s-5991eb620224e30ea37b1562d102798cadd997
Turunçgillerdeki sitrik asit, ağızda ve sindirim sisteminde bakteri üremesi için gereken koşulları uygunsuz hale getirir. Bunlar genellikle ağızda kötü kokuya neden olan bakterilerdir.

8. Zencefilli limon çayı harika bir ağız kokusu gidericidir.

s-455b3c3d56ff4ddc6ae4623dc7cc6f8c1c1cc5
Zencefilin faydalarını hepimiz biliyoruz. Diyetinize zencefil eklemek, midenizi rahatlatarak ağız kokusunu azaltır. Çayını sevmeseniz bile, ağzınızı bununla çalkalayabilirsiniz. Zencefil kokunun maskelenmesine yardımcı olur ve limondaki sitrik asit bakterilerin üremesini zorlaştırır.

9. Bol bol su tüketin.

s-07b60075927e310b93addc660f04eda6f0e8b7
Bol bol su içerken aslında yiyecek parçacıklarını ve ölü hücreleri de ağzınızdan uzaklaştırmış olursunuz. Bu, ağızda bakteri üremesini önlemeye yardımcı olacaktır. İçme suyu, ayrıca metabolik süreç için de gereklidir. Midenizi rahatlatarak mide kaynaklı ağız kokusunu önlemenize yardımcı olacaktır.

Tüm bunların dışında, uzun süredir geçmeyen ağız kokusundan muzdaripseniz mutlaka bir doktora danışın.

s-21bfe64644678a0fb0aa894d991a5173dc170f
Sorun sadece mide kaynaklı olmayabilir. Huzursuz bağırsak sendromu, diyabet, böbrek yetmezliği, karaciğer yetmezliği gibi rahatsızlıklar da ağız kokusuna sebep olabilmektedir. Yani tüm bu listedeki öneriler sizin için tam tersi bir etki yaratabilir. Peki sizin bu konuda tavsiyeleriniz var mı? Yorumlarda bizimle paylaşabilirisiniz. 

Bu içerikler de ilginizi çekebilir;

Kötü Ağız Kokusunun Neden Oluştuğunu ve Nasıl Önlenebileceğini Biliyor muydunuz?İnsanı İçten İçe Yanıyormuş Gibi Hissettiren Mide Ekşimesine İyi Gelebilen 11 BesinGünümüzün Rahatsızlığı Huzursuz Bağırsak Sendromu ve Şişkinliğinizi Geçirecek 20 Besin

ne Düşünüyorsun?

0 points
Upvote Downvote

Bir cevap yazın

Yaşar İpek Hakkında Suç Duyurusunda Bulunan Seren Serengil ve Avukatı, Yaşananlarla İlgili Şok Edici İddialarda Bulundu

Yaşar İpek Hakkında Suç Duyurusunda Bulunan Seren Serengil ve Avukatı, Yaşananlarla İlgili Şok Edici İddialarda Bulundu

Fotoğraflarını Shoplamadan Paylaşıp Korkusuzca Kusurlarını Göstererek Herkesin Kalbini Kazanan Ünlü Kadınlar

Fotoğraflarını Shoplamadan Paylaşıp Korkusuzca Kusurlarını Göstererek Herkesin Kalbini Kazanan Ünlü Kadınlar