in

Sen Bir Bağımlısın! İşte Sana Şeker Bağımlılığın Olduğunu Gösteren 14 İşaret

İşlenmiş şekerin vücudumuzda yarattığı zararları zaten hepimiz biliyoruz, şekerin onca kötü yönünü bilmemize rağmen ondan vazgeçemiyoruz…

Sen Bir Bağımlısın! İşte Sana Şeker Bağımlılığın Olduğunu Gösteren 14 İşaret
Sen Bir Bağımlısın! İşte Sana Şeker Bağımlılığın Olduğunu Gösteren 14 İşaret

İşlenmiş şekerin vücudumuzda yarattığı zararları zaten hepimiz biliyoruz, şekerin onca kötü yönünü bilmemize rağmen ondan vazgeçemiyoruz. Eğer farkında değilsen aslında şekere bağımlı olduğunu gösteren bu işaretlere dikkat et. Bu işaretlerden birkaçını taşıyorsan uzmana danışarak beslenme düzenini oluşturman ve buna uyman daha mutlu ve sağlıklı bir yaşamın ilk adımı olabilir.Not: En doğru bilgi için doktora danışın.Kaynak: 1, 2

1. Asla bitmeyen sivilcelerin var, belki de kaşınıyorsun.

s-137f7ede2a7a9e29ed8bbed7609d65513b5101
Aşırı şeker tüketimi kadınlardaki adet hormonlarının dengesizliğine katkıda bulunabilir ve ciltte tükenmek bilmeyen sivilcelere, neden olduğu belli olmayan kaşıntılara neden olabilir.

2. Bazı şeylerin tadını alamıyorsun, her tatlı sana hafif geliyor.

s-1902f995aa2c791002f2e0445eba7b55b65b05
Lezzet tomurcukları vücudun tükettiği yüksek şeker seviyelerine uyum sağlar ve zamanla hissi körelir. Şekerli ürünlerden alınan her bir ısırık şeker toleransını artırır, bir zaman sonra yediklerinin ne kadar şekerli olduğunu fark edemezsin.

3. Bir sürü dolgu yaptırdın ve hala çürüklerin var.

s-e92f604e2574a22bb887bd52632a2674be62cb
Ağızdaki bakteriler zararlı asitler oluşturan şekerlerle beslenir.

4. Daha yeni yemek yemiş olmana rağmen yine bir şeyler atıştırmak istiyorsun.

s-0be5a384448208e27ab51d8dfc782dbb37c45d
Canın simit yemek istediğinde vücudunun aslında şeker istediğini fark etmeyebilirsin: Şeker içeriği yüksek gıdaların, bağımlılık yapan ilaçlara benzer şekilde dopamin salınmasıyla beyindeki ödül yolunu aktive ettiği gösterilmiştir, beyin sürekli ödüllendirilmek ister.

5. Enerji düşüklüğü yaşıyor, kendini yorgun hissediyorsun.

s-d5bbb268b031b4eec170009e76b0229566523a
Diğer işaretler gibi bu da farklı rahatsızlıkların belirtisinden kaynaklanabilse de şeker bir kez tükendiğinde, vücudun tekrar döngüye başlaması için daha fazla şeker talep etmesi nedeniyle enerjide bir düşüş yaşayabilirsin.

6. Nedensiz şişkinlik yaşıyorsun.

s-54109426150fac90dd5c7c70ad9a9ff021e189
Uzmanlar fruktozun vücut tarafından kolayca emilmediğinden bu maddenin şişkinlikten sorumlu olduğunu söylüyorlar.

7. Ara sıra yaşadığın cinsel yetersizlik seni deli ediyor.

s-39b50b7f022246c00513c45e0951186b49e720
Kan dolaşımındaki yüksek şeker seviyeleri, seks hormonlarının üretilmesinden sorumlu bir geni kapatıp libidoda bir düşüşe neden olabiliyor.

8. Sık sık hastalanıyorsun.

s-53433b24e0bf22e0163f7eff20889f89cfc893
Hücreler şeker tarafından yavaşlatıldığında, vücudu sağlıklı tutmak ve zararlı mikroplara saldırmakta zorluk çekebilirler.

9. Tabii ki kilo aldın.

s-706dc93b992b67405dee4362ca1bfdba054fd4
Vücutta çok fazla şeker olduğunda, bunlar daha sonra enerjiye dönüştürülmek üzere saklanır, hatta yağa dönüşür.

10. Hemen uykuya dalamıyor ya da uyandığında hala yorgun hissediyorsun.

s-7e10d1f6b0d5de7fdc06d536b703e2a7f9c597
Mutlu hormonumuz olan serotonin büyük oranda bağırsakta üretilir ve iyi bir gece uykusu için gerekli olan melatonin üretimi için gereklidir ancak şeker bu hormonun çalışmasını engelleyebilir.

11. Beklemediğin anda sinsi bir baş ağrısı kendini gösteriyor.

s-c34bea3c2651ec871d2ace3292a3bad88f9934
Baş ağrısı şeker tüketmenin en yaygın yan etkilerinden biri. Basit karbonhidratların (beyaz şekerler, makarna) tüketimi migrene bile neden olabilir.

12. Anksiyete krizine bezer küçük sinirsel davranışlar sergiliyorsun, hem de farkında olmadan.

s-33e273f36131c5beb4acc14d4b6a6d3a16a55f
Princeton Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmada, şekerden yoksun bırakılan sıçanlar, diş gıcırtıları, önkol titremeleri ve kafa sallanmaları da dahil olmak üzere opioid çekilmesini yansıtan çekilme davranışları sergilemiştir (K).

13. O pastayı yememek için kendini tutuyor ama en sonunda çok daha fazlasını yiyorsun.

s-ae8d02bde720e5e706bd81e9be85ebdaf7a1bd
Yine günahlar işlendi, Allah affetsin.

14. Ve yedikten sonra büyük suçluluk duyuyorsun.

s-e52a381c23ab99b7f48019d8873a6ba8f0081e
Evet bu bağımlılığın en büyük işareti ve sen de bir bağımlısın!

ne Düşünüyorsun?

0 points
Upvote Downvote

Bir cevap yazın

İstanbul Meyhaneleri: Ehlikeyfin Uzun Hikayesi

İstanbul Meyhaneleri: Ehlikeyfin Uzun Hikayesi

Vitiligo Hastası Çocuklara Öz Güven Aşılamak Amacıyla Tığ ile Oyuncaklar Ören Düşünceli Yaşlı Adam

Vitiligo Hastası Çocuklara Öz Güven Aşılamak Amacıyla Tığ ile Oyuncaklar Ören Düşünceli Yaşlı Adam